曹洞宗 東海管区 教化センター（禅センター）

皆様　こんにちは　こんばんは　おはようございます
まず　お話の前に、これから少し皆様に呼吸を調えていただきます。
それでは身体の中にある息を　鼻から出していただきます　フー
切り替わる時間があって、次に　鼻からゆっくり息が入っていきます。
鼻の穴　鼻腔　気道　肺　を通って。　横隔膜の下に下がり　息が全身に行き渡ります。
呼吸によって少し　胸が上がったり　お腹が出てくるかもしれません。
また切り替わる時間があって　ゆっくりと鼻から息が出ていきます。

はい　ありがとうございました。

ただいま皆様には坐禅の呼吸をしていただきましたが、いかがでしたでしょう
か？
おそらく姿勢も自然に良くなっていたんではないかと思います。

身体の中にはたくさんの臓器が詰まっています。
猫背になっていたり　姿勢が悪いままですと、肺や横隔膜が潰れてしまい、深い呼吸ができません。
姿勢が自然に良くなると　様々な臓器ものびのびと動けます。

そして心についても同じです。深く呼吸をしている時は他事をごちゃごちゃ考えなかったと思います。
心が落ち着いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

呼吸が調うと、姿勢も調うし、心も調ってくれる。
身体と呼吸と心が別々ではないという事を坐禅は教えてくれます。

さて坐禅はこのように自然に調う。楽な行法です。

道元禅師様は　放てば手に満てりという言葉をおっしゃっています。
しかし　私たちは普段過ごしていると様々なものを握り締めてしまいます。

一つの方向でしか物事が見れなくなくなったり、あの人はこう考えてるに違いない　とかもそうですね。



私ごとですが、最近お寺の固定電話に掛かってくる電話には少し億劫になっていました。
なぜなら騙してくるような手口のセールスの電話が多いですし、時には詐欺まがいの電話が掛かってくる時もあります。

先日掛かってきた電話も　番号が非通知だったので警戒しました。
初めは出なかったんですが、数回掛かってきたので出たところ。少し無言だったんですね。

これは　イタズラ電話に　間違いない！と思った私は、何かしてやろうと思ってしまい
電話口にワッと脅かしてしまったんですね。
そうしたところ驚いた声が聞こえましたが、その驚いた　お相手は　お檀家さんのおばあちゃんでした。
間違った操作をして番号が非通知のままになってしまったようなんですね。
とても反省しました。
番号非通知だからといって、イタズラ電話だと決めつけてしまった　私自身の心の問題でもあるわけです。

普段の生活で知らず知らずのうちに、手放したならば　仏の働きというのは　今ここに満ち満ちていますよ。
とおっしゃっているかと思います。

皆様に初めにしていただいた　坐禅こそ　余計なものを手放す行いかと思います。

ぜひ1日の中で　短い時間でも構いません。
余計なものを手放した時間を味わっていただいて、身体も心も健康に過ごしていただければと思います。
ありがとうございました。